ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ И ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТРАНКВИЛИЗАТОРОВ И АЛКОГОЛЯ

Первое, что нужно сделать - полностью искючить прием любого алкоголя, в любых количествах.Второе - прекратить самолечение, это чревато весьма серьезными последствиями.Третье - изменить распорядок дня. Работать нужно днем, а отдыхать (спать) ночью.Четвертое - и это необходимо, это очно обратиться к грамотному врачу-психотерапевту.Пока, предлагаю почитать немного о своем состоянии и возможности его лечения:БессонницаПанические атакиАлкоголизм и полинаркомания.

Здравствуйте, Анастасия! Ваша тревога абсолютно обоснована. Использование алкоголя для решения подобных проблем — очень большая ошибка! Ключ к решению—в психотерапии. Она должна изменить Ваше отношение к тревоге и страхам, научить справляться с их проявлениями самостоятельно, без алкоголя и препаратов. Найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом. Ваша проблема вполне решаема!!!

Это хорошо, что Вы не хотите быть обманутой зеленым змием. и тем не менее, делаете все для того - чтобы обмануться...Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо - прежде всего, выяснить причину его нарушения. Бессонница, сама по себе - это всего-навсего, симптом, а не какой-то отдельный диагноз или болезнь. Она встречается чаще всего при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейро-инфекциях, а также при повреждениях головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. Так что, для начала - необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины вашей бессонницы. У здоровых людей - она в принципе, тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний и т.п. Одним словом - необходимо разбираться. Лечение бессонницы, как правило, комплексное. Может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон, терапию). Если бессонница не связана, с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом.
Специалист проведя диагностику и несложный ряд исследований. предложит Вам индивидуальную программу, основу которой, как раз и будет составлять именно когнитивно-поведенческая психотерапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться. Будьте здоровы и всего Вам доброго!

Если алкоголь используется как средство для решения всех проблем, то исход очевиден - алкоголизм.

Так понимание этого у Вас очевидно есть, тогда не откладывая посетите специалиста психиотерапевта или психиатра. Вероятнее всего для выяснения истинных причин недомогания потребуется комплексное обследование и грамотная диагностика.

Здравствуйте, Анастасия.

Бессонница
может быть проявлением неврологического, психиатрического или общесоматического
заболевания. И проявляться и как отдельное явление.



Так
же бессонница возникает на фоне прошлой алкоголизации, при приеме некоторых лекарственных препаратов и стресса.



После
установления основного диагноза проводят лечение медикаментозными препаратами и
психотерапию: обучение методам релаксации и самогипноза.



Для
выявления причины данного явления необходимо пройти консультации врачей:
невролога, психиатра-психотерапевта и терапевта. И следовать назначенным
рекомендациям.