У меня межпозвоночная грыжа L3-L4 4,5 мм Могу ли я безопасно для позвоночника заниматься на домашних спортивных тренажерах. И каких именно: велотренажеры, эллипсоидные, силовые (положение при занятиях сидя с опорой на спину). А то оберегая спину приобретаю ишний вес и болезни сердечно-сосудистой системы Заранее благодарен
Я бы на Вашем месте обратился к специалисту по лечебной физкультуре, чтобы он показал Вам необходимые упражнения для ПРАВИЛЬНОГО укрепления мышц брюшного пресса и спины. Велотренажер и занятия в положении сидя с упором на спину могут крайне негативно сказаться на "здоровье" позвоночника.
Заниматься на тренажерах в положении сидя вам не нужно. Плаванье поможет больше.
Время создания: 15 Сентября 2008 22:54
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)
Автор вопроса отключил опцию "Мнение зала, форум" и поэтому оставлять здесь сообщения могут только консультанты и автор вопроса (если он был зарегистрирован)
