БОЛЬ В ГОЛОВЕ

Здравствуйте, Svetlana.
Прежде чем ответить на ваш главный вопрос: чем и как лечить головную боль, не мешало бы выяснить, о какой именно головной боли - идет речь? Необходимо как минимум, установить правильный и окончательный диагноз, подтвержденный клиническими исследованиями (в идеале было бы высокопольное (1,5 Тесла или выше) МРТ-исследование головного мозга). Причин для головной боли масса, и необходимо выяснить какая из них ваша? Самые частые причины таких болей – мигрень, головная боль напряжения, и последствия перенесенных стрессов (психогенный фактор).
К сожалению, по нескольким строчкам переписки в интернете, провести квалифицированную и комплексную диагностику не получится, да и это просто невозможно в принципе.
Именно по этой причине, Вам необходимо посетить очную клиническую консультацию у врача, и не только кстати, врача-невролога, но и у врача-психотерапевта. Поскольку причины головной боли, зачастую, как я уже упоминал выше, вполне могут иметь и невротические (психогенные) механизмы возникновения, абсолютно не затрагивая органические процессы.

Посмотрите на картинку ниже, и попробуйте сравнить свои симптомы, это подскажет Вам алгоритм дальнейших действий и диагностическую тактику:

Через боль ничего делать не нужно. Надо разобраться в причинах этой боли в шее при нагрузке и с Вашими мигрирующими головными болями. Вашего описания для точного определения истинных причин, естественно, слишком мало. Вам нужно очно обратиться к хорошему врачу неврологу, врачу восстановительной терапии в неврологии. Это наиболее рациональный вариант решения существующей проблемы.
В Москве могу посоветовать - Козловский Владимир Анатольевич +7(495)2300133

Здравствуйте!
Да, проблема может иметь связь с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Делать упражнения через боль -  не нужно! Покажитесь неврологу и разберитесь в ситуации.

Лечение только под наблюдением невролога.

Без очного осмотра не обойтись.