ФОРМИРУЮЩИЙСЯ СКЕЛЕТ И ОСТЕОПЕНИЯ

У меня по денситометрии остеопения позвонков и самый начальный остеопороз тазобедренной кости. Подскажите, в моем возрасте еще реально воздействовать на скелет положительным образом? Он вроде до 30 лет формируется. Или я неправильно понимаю и без разницы в каком возрасте лечиться?

Допустим 2 ситуации:
1) не усваивается кальций например из-за болезней кишечника
2) эндокринные или ревматические болезни и т.п.

Вопросы:
1. как сделать, чтоб кальций усваивался ?
2. пройдет ли остеопения и остеопороз, если заняться лечением вызывыющих его болезней, или только прогрессировать будет? Ревматические болезни ведь лечатся только симптоматически.
3. с какой скоростью обычно усугубляется остеопения и остеопороз? когда можно ожидать риски переломов?


Заранее большое спасибо за ответы)