ХРУСТ В ПЛЕЧАХ

если это норма,то можете хоть в 2х словах сказать из-за чего хруст этот присутствует???
а нужно при этом гимнастику усиленную на разработку суставов делать?а то мало ли

Как это произошло?
Предполагаемые причины возникновения щелчка могут крыться в следующем:
– нарушено совпадение суставных поверхностей в местах краевых выходов суставов;
– возник очаговый воспалительный процесс в мышце как ответ на перегрузку, усталость и т.д.;
– так называемая гипермобильность, врожденная повышенная подвижность сустава;
– обострение уже имеющего артроза, сущность которого в своеобразном «изнашивании» сустава, когда хрящевые поверхности становятся все уже и уже;
– перенесенная травма: даже при простом переломе страдают ткани кости и сосудов не только в месте перелома, но и в прилегающих тканях кости;
– сустав забит солями, вследствие чего нарушается эластичность мышечной ткани.
В большинстве случаев, хруст суставов – это не последствия болезни, а лишь проявление некоего несовершенства соединительной ткани. Бить тревогу стоит лишь тогда, когда хруст сопровождается болевыми ощущениями: это свидетельствует о разрастании костной ткани.

Хорошо,а гимнастика и разминка упорная на эти суставы нужна или продолжать обычную общую гимнастику как я делаю перед силовыми упражнениями первые 30 минут.
вы наверно подумаете что незнаете какую я разминку делаю.
делаю такую как учили в школе на физкультуре и общее растягивание мышц как учили тренера в зале.