ВОПРОС ПО РАСТЯЖКЕ ШПАГАТ

№891933 Вопрос по растяжке шпагат
Олег Муж., 30 лет. Ейск
Гость (не зарегистрирован)
27.12.2015 19:36
Здравствуйте. Хочу учится сесть поперечный шпагат. Вот уже 2 месяца делаю всякие упражнения по растяжке. Мышцы не так болят, чем дискомфорт в районе тазобедренных суставах. Вот на фото отметил эти места.
http://s018.radikal.ru/i512/1512/c0/1084c2744ae1.jpg

Такое ощущение , что кости впираются.. Ну да, прям тупой боль, как будто кости впираются и не дают сесть. В бассейне, когда плаваю брассом, и открываю ноги до конца (как на фото), также чувствую эту ощущение. Это нормально? Как с этим бороться? В школе почти сел на шпагат и таких проблем не было. Не имел никогда никаких травм в этих зонах. P.S. Спросил у несколько танцоров и гимнастов, мне сказали, что такое бывает, но не смогли объяснить с чем это связано.. Ты мышцы надо тренировать, то суставы. Вот хотел уточнить на самом деле в чем проблема и какими упражнениями это исправить?
Прямая специальность
Кострица Андрей Николаевич. врач травматолог-ортопед высшей категории, кандидат медицинских наук, подполковник медицинской службы в запасе
Рейтинг. Кострица Андрей Николаевич
врач травматолог-ортопед высшей категории, кандидат медицинских наук, подполковник медицинской службы в запасе
Обратитесь к тренеру по гимнастике.
Время создания: 28 Декабря 2015 04:16
Оценок: 0
Прямая специальность
Елена Федоровна. ортопед-травматолог
Рейтинг. Елена Федоровна
ортопед-травматолог
Боли носят постоянный характер или появляются только во время тренировок.
Растягивать  мышцы нужно  после разогрева (разминки), плавно и медленно, постепенно увеличивайте угол отведения в т/б суставах на 1-2 градуса в неделю.

Время создания: 28 Декабря 2015 13:35
Оценок: 0
Другая специальность
Андрей Викторович Красильников. Хирург-флеболог, врач ультразвуковой диагностики. Член Ассоциации Флебологов России. Руководитель Центра Флебологии и Косметологии, г.Самара
Рейтинг. Андрей Викторович Красильников
Хирург-флеболог, врач ультразвуковой диагностики. Член Ассоциации Флебологов России. Руководитель Центра Флебологии и Косметологии, г.Самара
Это Вы читайте внимательней, такие упражнения требуют занятий с тренером, во всяком случае на начальном этапе.
Время создания: 02 Января 2016 12:06
Оценок: 0
Мнение зала, форум (2)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость) Олег 28.12.2015 11:20
Вы читали вопрос до конца или только заголовок?
причем тут тренер по гимнастике, если у меня боль в тазобедренном суставе ?
   
(Гость) Олег 28.12.2015 14:15
Елена Федоровна, боли только при растяжке.
я в курсе, что надо медленно и постепенно, но что находится в этом участке? связки, сухожилие? что вызывает такой дискомфорт? Я посмотрел анатомию человека и мышечные связки, но на этом участи нет ничего такого, что можете так «выпираться»
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
26.03.2010
22:34
ЭльVира :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 3
Сообщений: 3
20.08.2013
01:14
АНДРЕЙ :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 2
Сообщений: 4
23.11.2016
11:17
Елена :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 2
Сообщений: 2
07.12.2015
23:52
Олег :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 2
Сообщений: 2
10.03.2010
10:46
ирина :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 3
Сообщений: 0
31.08.2010
20:59
светлана :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 3
Сообщений: 0
23.09.2015
09:51
Катерина :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 3
Сообщений: 0
16.12.2015
16:55
саня :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 2
Сообщений: 1
13.03.2015
15:23
саня :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 2
Сообщений: 1
06.01.2011
01:17
Сергей :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 3
Сообщений: 0