ПОИСК ПО САЙТУ:
ВОПРОС ПО РАСТЯЖКЕ ШПАГАТ
Олег Муж., 32 лет. Ейск
Гость (не зарегистрирован)
07.12.2015 23:52
Здравствуйте. Хочу учится сесть поперечный шпагат. Вот уже 2 месяца делаю всякие упражнения по растяжке. Мышцы не так болят, чем дискомфорт в районе тазобедренных суставах. Укрепил фото и отметил эти места.
http://s020.radikal.ru/i703/1512/28/0afe0dbd4245.jpg
Такое ощущение , что кости впираются.. Ну да, прям тупой боль, как будто кости впираются и не дают сесть. В бассейне, когда плаваю брассом, и открываю ноги до конца (как на фото), также чувствую эту ощущение. Это нормально? Как с этим бороться? В школе почти сел на шпагат и таких проблем не было. Не имел никогда никаких травм в этих зонах. P.S. Спросил у несколько танцоров и гимнастов, мне сказали, что такое бывает, но не смогли объяснить с чем это связано.. Ты мышцы надо тренировать, то суставы. Вот хотел уточнить на самом деле в чем проблема и какими упражнениями это исправить?
http://s020.radikal.ru/i703/1512/28/0afe0dbd4245.jpg
Такое ощущение , что кости впираются.. Ну да, прям тупой боль, как будто кости впираются и не дают сесть. В бассейне, когда плаваю брассом, и открываю ноги до конца (как на фото), также чувствую эту ощущение. Это нормально? Как с этим бороться? В школе почти сел на шпагат и таких проблем не было. Не имел никогда никаких травм в этих зонах. P.S. Спросил у несколько танцоров и гимнастов, мне сказали, что такое бывает, но не смогли объяснить с чем это связано.. Ты мышцы надо тренировать, то суставы. Вот хотел уточнить на самом деле в чем проблема и какими упражнениями это исправить?
 |
|
|
|
Мнение зала, форум (2) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации