ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Травматология и ортопедия / Ортопед / Физкультура при Сколиоз грудопоясничного отд. позвоночника 1-2 степени
ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ СКОЛИОЗ ГРУДОПОЯСНИЧНОГО ОТД. ПОЗВОНОЧНИКА 1-2 СТЕПЕНИ
Никита Муж., 18 лет. Москва
Зарегистрированный пользователь
21.02.2016 18:08
Парень, 17 лет, был поставлен диагноз ортопедом: Сколиоз грудопоясничного отд. позвоночника 1-2 степени, плоско-вальгусные стопы. (лечение: Кальций 2 раза в день во время еды, Физкультура 2 раза в день(утро, вечер), массаж, электрофорез, плавание, индивидуальные стельки, и жилет для осанки по 5 часа в день.)
Скажите пожалуйста какие упражнения лучше всего при таком диагнозе выполнять и каких избегать?
Отжимание от пола, Приседания, Подтягивания, Мостик - противопоказаны?
Когда сижу за столом плечи максимально увожу назад, выпрямляя при этом грудь, пытаюсь дышать диафрагмой, но боюсь что перестараюсь с этим и потом будет синдром открытых ножниц (живот вывалится вперед, задница назад) В общем нужны рекомендации по физкультуре что следует выполнять ежедневно, и чего стоит избегать, и как правильно сидеть за столом, а то постоянно обращаю на этом внимание и не могу понять правильно ли сижу или нет.
Скажите пожалуйста какие упражнения лучше всего при таком диагнозе выполнять и каких избегать?
Отжимание от пола, Приседания, Подтягивания, Мостик - противопоказаны?
Когда сижу за столом плечи максимально увожу назад, выпрямляя при этом грудь, пытаюсь дышать диафрагмой, но боюсь что перестараюсь с этим и потом будет синдром открытых ножниц (живот вывалится вперед, задница назад) В общем нужны рекомендации по физкультуре что следует выполнять ежедневно, и чего стоит избегать, и как правильно сидеть за столом, а то постоянно обращаю на этом внимание и не могу понять правильно ли сижу или нет.
 |
|
|
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации