ОТВЕТ

Проблема в запорах которые травмируют слизистую.
Физическая нагрузка, нагрузке рознь. Бег, плаванье, гимнастика, гантели в пределах 4-8 кг

Вы оперируете чужими диагнозами, а хотелось бы, что бы Вы рассказывали о своих ощущениях. Диагнозы мы и сами умеем ставить и не привыкли опираться на чужое мнение. Вероятно, Ваша проблема в запорах, о которых Вы совершенно зря скромно молчите.
Регулируйте стул!
Для регуляции стула, кроме диеты, рекомендуются препараты: Дюфалак, по 15-20 мл ежедневно или Форлакс (Транзипег), по 1 пакету ежедневно. Как правило, доза может быть снижена после 2-х дней приема в зависимости от потребности. Клинический эффект наступает через 2 дня. Дозу или частоту приема увеличивают в том случае, если в течении 2-х дней приема препарата не наблюдается улучшения состояния больного в виде нормализации стула.