ПРОБЛЕМЫ СО СТУЛОМ

Здравствуйте! Примерно около месяца не могу нормально ходить в туалет. Сначала были запоры, стул мог быть раз в 2-3 дня и практически всегда оставалось ощущение, что сходила в туалет не до конца. Почитала немного информации в интернете, что может быть непрохождение кишечника.. что-то такое.. но газы выходят, с этим все нормально. Последнее время пью много воды и хожу по утрам в туалет, но дается это с трудом. Запоров уже нет, но такое ощущение, будто отверстие стало меньше, приходится тужиться. У меня раньше была трещина, я ее вылечила, но такое ощущение, что организм теперь боится ходить в туалет по большому, так как «помнит», что раньше было больно ходить.. Посоветуйте как быть и что это может быть.