НЕ ЖИВИ

Здравствуйте!
Я очень прошу Вашей помощи.
Вынужден был изучать трансактный анализ, насколько я могу говорить, как непрофессионал. Я не очень знаком с аналогами в других направлениях, но постараюсь объяснять суть через ТА.
Многие мои сценарные элементы я выявил. Почти во всем "неудачника", точно не "банальный", и тем более не "победитель".

Как я вижу, основная проблема: я мучаюсь от установки "НЕ ЖИВИ". Я полагаю, она очень сильно связана с моими чувством неполноценности, отсутствием уверенности, паническими атаками, генерализованными виной и тревогой. Ну, и косвенно с недоверием и чувством тупика. Похоже, что я не получил ни грамма безусловной любви. Помимо того, в реальных событиях, особенно в последние несколько лет, я часто был на грани.
Другие элементы (не смотря на то, что их у меня очень много) для меня не очень сильно сейчас актуальны, поскольку идут следом, не так страшны, и я знаю методы работы с ними. Но в отношении установки "НЕ ЖИВИ" нет никаких рецептов (аффирмации я не считаю), тем более дельных. Или пишут, что это на весь короткий или более долгий, но не менее неприятный, остаток жизни.
Возможно, я рассматриваю это, как волшебную палочку. Но многое ведет к "НЕ ЖИВИ".

Как я могу самостоятельно убрать это "НЕ ЖИВИ"?
Я не вижу возможностей, тотально.

Нужно ли писать о себе? У меня все очень плохо. Во всех сферах. Из дома почти не выхожу. Один, близких и друзей нет. Есть небольшой доступ к интернету.