ПОИСК ПО САЙТУ:
ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ
Надежда Жен., 20 лет. Красноярск
Зарегистрированный пользователь
31.01.2010 22:50
Я постоянно испытываю проблемы сос ном.. Я просто не могу лечь раньше часа ночи. И по-долгу засыпаю. Вот и сегодня, я легла в половине 12, хотелось спать, но не смогла уснуть.
Раньше я хорошо засыпала под фон... будь-то вентилятор, шум компьютера или скучный фильм на низкой громкости... Сейчас это не помогает.
Когда засну, уже под утро, то просыпаюсь (самостоятельно) только часов через 12. В итоге, в будни я постоянно недосыпаю, потому что сплю по 4-5 часов.
Что мне делать? Ложиться спать раньше 11 у меня не получится.. Может есть какой-нибудь препарат, который мне поможет быстро заснуть? А лучше, какой-нибудь «ритуал», так как я не хочу принимать снотворные средства.
Раньше я хорошо засыпала под фон... будь-то вентилятор, шум компьютера или скучный фильм на низкой громкости... Сейчас это не помогает.
Когда засну, уже под утро, то просыпаюсь (самостоятельно) только часов через 12. В итоге, в будни я постоянно недосыпаю, потому что сплю по 4-5 часов.
Что мне делать? Ложиться спать раньше 11 у меня не получится.. Может есть какой-нибудь препарат, который мне поможет быстро заснуть? А лучше, какой-нибудь «ритуал», так как я не хочу принимать снотворные средства.
 |
|
|
|
 |
|
|
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации