ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЕ???

Здравствуйте, феназепам не лучше и не хуже, такой же бензодиазепин. С Вашим диагнозом вообще нужно отказаться от бензодиазепинов и вместо приема лекарств начать лечить свое расстройство. Оно лечится психотерапией.

Лучше найдите возможность очной работы с толковым врачом-психотерапевтом, поскольку психотропные препараты не решат ваших проблем никогда, они лишь кратковременно будут маскировать симптоматику.

Это неверный подход к терапии. Нестабильность состояния связана с тем, что Вы просто заглушили проявления болезни, не разобравшись с той информацией, которую она Вам несет.
Во-первых, то, что с Вами происходит, относится к пограничным психическим состояниям. И заниматься диагностикой и лечением их надо у врача-психотерапевта, а не психиатра.
Во-вторых, еще ни одна таблетка не решила ни одну психологическую проблему. Медикаментозная терапия помогает лишь справиться со следствиями психологического дискомфорта: бессонницей, тревогой, нарушениями вегетативной нервной системы (головокружение, слабость, сердцебиение...), страхами, сниженным фоном настроения... Разобраться с причинами возникающих нарушений, исправить имеющую ситуацию, изменить отношения к происходящему, научится по-новому проявлять себя, накопить ресурсы для изменений и т.д. можно на сеансах психотерапии. В том числе и онлайн по скайпу.

Здравствуйте! У Феназепама период действия больше, поэтому врач и пытается Вас на него перевести

Ваша проблема должна решаться в ходе индивидуальной психотерапии, а не методом смены одного транквилизатора бензодиазепинового ряда - на другой, аналогичный, по сути. 

Ни деазепам, ни феназепам Вам не нужен и переходить ни на что не нужно.
Нужно найти реально грамотного врача-психотерапевта и очно обратиться к нему за помощью. Есть множество иных препаратов которые и симптоматику снимут и будут лечить болезнь. А эти препараты ничего не лечат, они лишь симптоматику на время снимают и формируют лекарственную зависимость. Потом лечение будет очень и очень сложным.