ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

№1072275 После занятий спортом панические атаки
Нелли Жен., 35 лет. Россия Сочи
Зарегистрированный пользователь
11.06.2020 22:22
Добрый день! Лет 10 страдаю ПА, в последнее время их вообще не было, так сказать ушли в ремиссию... но есть проблемы по эндокринологии - инсулинорезистентность, в связи с этим врач посоветовала больше двигаться или преобрести тренажёр для ежедневных занятий спортом. Я приобрела беговую дорожку и начала заниматься ежедневно а именно ходить на скорости 5-6 км. По 1,5-2 часа в день. И начала замечать что у меня снова появились ПА сразу после занятий, наступает напряжение в голове, подскакивает давление, и наступает тревожное состояние без причины. Это меня дико напрягает, хочется и спортом заниматься и жить без ПА. Скажите пожалуйста почему ежедневные занятия спортом так сказываются на мне?
Прямая специальность
Звягин Александр Викторович. Врач нарколог, психотерапевт, медицинский психолог
Рейтинг. Звягин Александр Викторович
Врач нарколог, психотерапевт, медицинский психолог
Потому что вы неправильно подбираете нагрузку ЛФК. Люди обычно думают, что чем больше - тем лучше. Но это ошибка. 

Все ЛФК надо делать ТОЛЬКО с кардиоремнем пульсометром по технологии ЭКГ (никакие ФПГ не подойдут, типа часов или браслетов). И сразу после тренировки надо делать ЭКГ-ВСР анализ (вариабельность сердечного ритма). Если этого не делать, то ваши тренировки больше вреда нанесут организму, чем пользы.

Напишите мне Viber/WhatsApp +7(923)354-44-33 - я вам вышлю базовые первичные материалы по работе АНС, стрессу, паническим атакам, тренировкам. 
Время создания: 12 Июня 2020 04:16
Оценок: 0
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Нелли!
Спорт при 
панических атаках - только на пользу. Занимаетесь ли Вы их лечением?
Время создания: 12 Июня 2020 08:28
Оценок: 0
Прямая специальность
Никишин Андрей Александрович. Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Рейтинг. Никишин Андрей Александрович
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, проблема не в спорте, а в нелеченных панических атаках. Сами по себе они не пройдут, а вот вылечиться ои них полностью вполне возможно. Нет смысла страдать от того, что давно можно было вылечить и забыть о них навсегда. Нужно просто начать работать с врачом-психотерапевтом. 
Время создания: 12 Июня 2020 09:02
Оценок: 0
Прямая специальность
Кантуев Олег Иванович. Консультирует здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Индивидуальные консультации в онлайн-чате Telegram: https://t.me/Kantuev
Рейтинг. Кантуев Олег Иванович
Консультирует здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Индивидуальные консультации в онлайн-чате Telegram: https://t.me/Kantuev
А чем и как вы дышите, во время занятий на дорожке? Вы используете ионизатор воздуха с увлажнителем, или хотя бы обычный кондиционер? Именно недостаток кислорода (гипоксия) во время занятий, как раз и может и провоцировать такие реакции со стороны вегетативной нервной системы.
Время создания: 12 Июня 2020 10:52
Оценок: 0
Прямая специальность
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Рейтинг. Берман Дороти Вячеславовна
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Да, физические нагрузки, при нерешенных невротических проблемах, могут провоцировать появление панических атак. Так же еще сказывается не тренированность. Снизьте нагрузку до минимальной и постепенно наращивайте темп.
Время создания: 24 Июня 2020 19:31
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
30.11.2009
02:17
Сергей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 3
Сообщений: 408
30.06.2011
21:08
Елена :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 3
Сообщений: 339
15.12.2010
21:30
Андрей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 3
Сообщений: 193
23.01.2009
23:05
Юлия :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 1
Сообщений: 152
23.11.2009
13:18
Римма :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 2
Сообщений: 133
17.05.2012
17:45
Антон :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 7
Сообщений: 124
10.06.2014
18:06
Дмитрий :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 10
Сообщений: 113
25.11.2012
10:05
Наталья :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 116
04.02.2023
17:20
Антон :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 103
07.08.2014
08:25
olesea :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 6
Сообщений: 99