ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

№1072275 После занятий спортом панические атаки
Нелли Жен., 35 лет. Россия Сочи
Зарегистрированный пользователь
11.06.2020 22:22
Добрый день! Лет 10 страдаю ПА, в последнее время их вообще не было, так сказать ушли в ремиссию... но есть проблемы по эндокринологии - инсулинорезистентность, в связи с этим врач посоветовала больше двигаться или преобрести тренажёр для ежедневных занятий спортом. Я приобрела беговую дорожку и начала заниматься ежедневно а именно ходить на скорости 5-6 км. По 1,5-2 часа в день. И начала замечать что у меня снова появились ПА сразу после занятий, наступает напряжение в голове, подскакивает давление, и наступает тревожное состояние без причины. Это меня дико напрягает, хочется и спортом заниматься и жить без ПА. Скажите пожалуйста почему ежедневные занятия спортом так сказываются на мне?
Прямая специальность
Звягин Александр Викторович. Врач нарколог, психотерапевт, медицинский психолог
Рейтинг. Звягин Александр Викторович
Врач нарколог, психотерапевт, медицинский психолог
Потому что вы неправильно подбираете нагрузку ЛФК. Люди обычно думают, что чем больше - тем лучше. Но это ошибка. 

Все ЛФК надо делать ТОЛЬКО с кардиоремнем пульсометром по технологии ЭКГ (никакие ФПГ не подойдут, типа часов или браслетов). И сразу после тренировки надо делать ЭКГ-ВСР анализ (вариабельность сердечного ритма). Если этого не делать, то ваши тренировки больше вреда нанесут организму, чем пользы.

Напишите мне Viber/WhatsApp +7(923)354-44-33 - я вам вышлю базовые первичные материалы по работе АНС, стрессу, паническим атакам, тренировкам. 
Время создания: 12 Июня 2020 04:16
Оценок: 0
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Нелли!
Спорт при 
панических атаках - только на пользу. Занимаетесь ли Вы их лечением?
Время создания: 12 Июня 2020 08:28
Оценок: 0
Прямая специальность
Никишин Андрей Александрович. Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Рейтинг. Никишин Андрей Александрович
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, проблема не в спорте, а в нелеченных панических атаках. Сами по себе они не пройдут, а вот вылечиться ои них полностью вполне возможно. Нет смысла страдать от того, что давно можно было вылечить и забыть о них навсегда. Нужно просто начать работать с врачом-психотерапевтом. 
Время создания: 12 Июня 2020 09:02
Оценок: 0
Прямая специальность
Психотерапевт-онлайн™. Психотерапевт. Индивидуальные консультации в чате МАКС или Telegram. Комментарии в "мнениях зала" не читаю, в полемику с ботами не вступаю.
Рейтинг. Психотерапевт-онлайн™
Психотерапевт. Индивидуальные консультации в чате МАКС или Telegram. Комментарии в "мнениях зала" не читаю, в полемику с ботами не вступаю.
А чем и как вы дышите, во время занятий на дорожке? Вы используете ионизатор воздуха с увлажнителем, или хотя бы обычный кондиционер? Именно недостаток кислорода (гипоксия) во время занятий, как раз и может и провоцировать такие реакции со стороны вегетативной нервной системы.
Время создания: 12 Июня 2020 10:52
Оценок: 0
Прямая специальность
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Рейтинг. Берман Дороти Вячеславовна
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Да, физические нагрузки, при нерешенных невротических проблемах, могут провоцировать появление панических атак. Так же еще сказывается не тренированность. Снизьте нагрузку до минимальной и постепенно наращивайте темп.
Время создания: 24 Июня 2020 19:31
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
08.11.2007
20:59
Юлия :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 2
Сообщений: 799
06.11.2007
11:47
Татьяна :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 796
08.05.2007
12:04
татьяна :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 795
06.11.2007
16:48
Ксения :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 1
Сообщений: 797
15.11.2007
20:44
Яна :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 2
Сообщений: 796
07.11.2007
22:44
Вячеслав :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 793
18.11.2007
06:29
Василий :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 2
Сообщений: 794
12.11.2007
12:29
Татьяна :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 1
Сообщений: 794
28.10.2007
12:27
Наталья :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 1
Сообщений: 793
10.11.2007
18:05
Юля :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 2
Сообщений: 792