НЕ ЗНАЮ КАК БЫТЬ.

Здравствуйте, Соня!
Все без исключения симптомы, которые вы описываете выше в своем письме, действительно напоминают клиническую картину ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства, или синдрома навязчивых мыслей и действий).
Этот синдром может наблюдаться как самостоятельное заболевание, так и входить в картину других пограничных состояний. Лечение этого невротического расстройства, всегда комплексное, индивидуальная когнитивно-поведенческая терапия + медикаменты.
Основным инструментом терапии этого заболевания, является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это особый способ лечения, осуществляемый посредством психологического консультирования пациента. Психотерапия направлена на разрешение различных психологических проблем человека (эмоциональных, личностных и т.д.), которые являются одними из основных причин, лежащих в основе этого заболевания. Когнитивно-поведенческая психотерапия, как правило, бывает краткосрочной, ее продолжительность составляет от 5 - 7 до 10 сессий (занятий), проводимых 2 раза в неделю, хоть в рамках очной работы со специалистом, хоть в режиме дистанционной работы с врачом.
Наиболее эффективным методом лечения обессивно-компульсивного расстройства, считается именно комплексная терапия, при которой применяется совместное использование как лекарственного, так и психотерапевтического подходов. Поэтому ищите грамотного (в смысле опытного) врача психотерапевта-психиатра, и начинайте работать над проблемой по индивидуальному плану, составленному врачом персонально для вас!

Судя по описанию речь может идти о последствиях токсического поражения головного мозга. Это проявляется в описываемой Вами симптоматике.
Ищите грамотного психиатра и только очным образом обратитесь к нему за помощью.
Лечение достаточно сложное, требуется комплексная терапия - нейрометаболическое + психотерапия + режим дня + режим питания. Возможно понадобится подключение физиотерапии. К лечению необходимо подключить врача восстановительной терапии в неврологии.
Это лечится, но потребуется достаточное время.

Здравствуйте, Соня!
Если не получается самостоятельно разобраться с проблемой, не получается самостоятельно изменить своё отношение к этим мыслям - обратитесь к врачу-психотерапевту и поработайте с ним. При выборе специалиста обращайте внимание на то, чтобы основным методом в лечении была именно психотерапия, а не только препараты!