МОЖНО ЛИ ОБОЙТИСЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ??

Здравствуйте. Пандемия перевернула мою жизнь. Начиная с закрытия границ и нашим семейным ковидом в ноябре, и заканчивая моими психическими странностями в феврале-марте 2021 года. Психологи ставят мне (кто что) невроз,невротическую депрессию, ГТР, экзистенциальный криз. Психиатр вот сегодня поставил гипоманию как особенность характера и экзистенциальный криз (в карте написал тревожный невроз). Назначил: ламотриджин, триттико, заласта. И мне страшно их принимать. Уважаемые доктора, могу ли я «забить» на лекарства?? Психотерапевт у меня есть, работаем по методике символ-драма, недавно начали. Плюс есть хорошая семья, дети, есть хобби. Я очень, ОЧЕНЬ боюсь принимать всяческие «психические» препараты. Нет в моем окружении тех, кто успешно вылез из таблеток. Жизнь, она такая - прогнешься и все, тут же тебя придавят. Надо стараться держаться, уметь правильно смотреть на ситуацию.

Если говорить о моих психических трудностях, то вот такой список (я веду дневник, по профессии журналист, поэтому не удивляйтесь))):

- Плохо переношу рутину. Физический ступор, когда надо в тысячный раз повторять действие. Тошнота от плиты, от обыденных мест типа магазина, пару раз из-за моей отрешённости и раздражения происходили ПА со скачком давления. Твердое чувство «у меня нет сил выносить повседневность» с бурным откликом организма. Головные боли. Либидо на абсолютном нуле. Когда мы с мужем развозим детей по школам и приходим в наше обычное кафе в будний день, он садится за ноутбук работать, мне становится плохо - голова тяжелеет, внутри словно что-то лопнет сейчас, холодеют руки/ноги. И муж бы рад облегчить мое состояние, но я НЕ ЗНАЮ, как ему объяснить. Ведь мне не просто плохо в этот момент а - я паникую, что НЕ ЗНАЮ, как сделать себе хорошо.

- даже если происходит что-то из ряда вон или, например, я занимаюсь каким-то новым делом или посещаю какое-то новое место, я нахожусь в бодром состоянии недолго. Потом снова приходит жуткое раздражение, отрешённость, тошнотворное желание спрятаться

- музыка, радио, фильмы года два не смотрю - после них я выжата эмоционально, на любое зрелище или прослушивание мне нужны силы, а их нет (я очень эмпатична)

- внезапные, спонтанные приливы страха/уныния/сомнений в себе (вот такой сгусток негативных чувств), с симптоматикой, особенно в моменты тишины, спокойной обстановки или когда исполняется какое-то мое желание (и поэтому радости это не приносит). Стоит только испугаться этого чувства, и оно тут же приходит и перечёркивает весь позитив момента.

- видение внешнего мира с началом пандемии стало мрачным. Раньше мир - это отпуск, поездки, интересное общение, работа, миллион возможностей. Сейчас - это страх, финансовые трудности у большинства людей, опасность, обречённость.

- моментально накручиваю себя и верю в свои бредовые мысли («я больна», «я умираю», «не люблю близких», «меня пугают приятные вещи», «я скоро начну бояться всего подряд»), генерализация страха. Ощущение, что мысли властны надо мной, а не я над ними. Что они меня убьют.

- по утрам и днём мир кажется дереализированным, особенно если занимаюсь рутиной или когда перестаю видеть смысл своих дел и свою нужность. Ощущение, что ты не живешь, а спишь. Из-за этого происходят как бы вспышки в глазах, оттого что как бы пытаюсь проснуться. Возникает страх «где я?» Смотришь на мир словно из-за пелены, не можешь смотреть широко и открыто,и это создаёт дереализацию.

- как вернуть то спокойное чувство счастья, что у меня было всегда? Боюсь того, что оно может не вернуться

- когда отвожу детей в школу и сад, наступает ощущение полной бессмысленности и пустоты, и сьедающего страха

- РПП? От своей еды тошнит (это моя особенность с юности). Ем хорошо только то, что хочется именно сейчас (если это в наличии). Очень схоже на токсикоз, но я точно не беременна. Чаще всего утром просыпаюсь с пониманием, что «ничего из своего холодильника я не хочу» и силы сразу испаряются

- находит состояние «ничего не хочу», но не про безделие, а пугающее состояние - как будто в принципе потеряла вкус к жизни...Хотя, когда удается отвлечь себя от этих мыслей, интересные дела находятся

- адреналин шпарит в любые мало-мальские стрессовые ситуации. Например, если пытаюсь кого-то в чем-то убедить, если ругаюсь с детьми или когда выполняю заказ для клиентов (хотя уже есть хороший опыт). Сразу ощущение нехватки воздуха, головокружения

- я понимаю, что здесь сыграла роль не только пандемия и наше финансовое состояние (раньше был другой уровень жизни, сейчас мы в режиме ожидания и решения долговых вопросов) , но и мой кризис самоопределения, возрастные деформации, завершение материнской доминанты (детям 9 и 5, кормила грудью до 3 лет обоих), кризис самооценки.

- иногда у меня возникает абсолютная уверенность, что все это я нафантазировала. Но как обнулить эту фантазию, как ее сбросить со счетов - я не знаю.

- мой вопрос: что со мной. Я больна? Как дальше действовать. Могу ли планировать рождение следующих детей и выход на работу

Реально ли победить все это без таблеток??
Спасибо всем большое!!