БОЮСЬ ХОДИТЬ ОДНА,ОСОБЕННО БОЮСЬ ПРОТИВОПОЛОЖНЫЙ ПОЛ

Здравствуйте, Вы описываете признаки тревожно-невротического расстройство, методом лечения которого является психотерапия, иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение лекарств. А вот просто прием лекарств без психотерапии  невозможно вообще
считать лечением. Начните работу с врачом-психотерапевтом и сможете избавиться от этого расстройства.

Здравствуйте, Дарья.
К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Поработать с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Выбирайте понравившегося Вам консультанта и обращайтесь к нему лично.

Здравствуйте, Дарья!
Эти проблемы разбираются и решаются в ходе работы с врачом-психотерапевтом. Сегодня такую работу можно проводить, как очно, так и удалённо (он-лайн).

Если действительно подозреваете у себя социофобию, как можно скорее обратитесь к профильному врачу - психиатру-психотерапевту.