ПРОБЛЕМА ПРИ ВЫХОДЕ ИЗ СОСТОЯНИЯ СНА

Здравствуйте! Я хотел бы проконсультироваться по вопросу который меня мучает последние несколько дней. Проблема заключается в затрудненном выходе из состояния сна. У меня уже 4 раза былы проблемые случаи выхода из сна,они заключаются в том, что иногда перед пробуждением я оказываюсь в каком -то пограничном состоянии из которого не могу сразу выйти. В этом состоянии, выходя из сна я уже начинаю ощущать реальный мир (вижу подушку, одеяло, слышу звуки телевизора работоющего в комнате) но когда я пытаюсь повернуться на бок или сделать любое другое движение, мне это не удается, начинаю усилено стараться пошевелиться, но все безуспешно, вместо движений у меня создается ощущение эффекта пружины, я как бы вижу поворот тела, но в секунды вернутый в прежнее состояние, т.е ощущение, будто меня что то держит, и после одной-двух минут моих усиленных попыток расшевелить себя, я как то выхожу из этого, мало приятного, состояния. В меня беспокоит то, что я боюсь однажды не выйти из такого состояния и не проснуться вовсе... х Я бы хотел узнать что это такое, и как с этим бороться. Заранее спасибо.