ДАВНЯЯ НЕВРАСТЕНИЯ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ

Здравствуйте, Ирина!

Вы совершенно справедливо видите в основе своих проблем такие особенности Вашей личности, как повышенная тревожность, конфликтность, пессимизм. Таблетками себя, увы, не переделать. Необходима работа над собою, без которой ничего просто не изменится. Безсистемные однократные контакты с психологами или психотерапевтами особого результата тоже не принесут. Необходима психотерапия, причем настраиваться нужно на достаточно продолжительную работу.

Можете подробнее описать свои попытки обращения к психотерапевтам? Почему считаете их неудачными?

Здравствуйте Ирина!
Вы, достаточно подробно описываете типичную картину тревожно - депрессивного синдрома, отягощенную вегетативной дисфункцией (или то, что в народе часто называют паническими атаками). Это самое настоящее пограничное психическое расстройство.

Данные психические состояния поддаются лечению комплексными методиками нейро - метаболической психотерапии.

Для этого Вам нужно очно обратиться и на протяжении достаточного времени плодотворно поработать с врачом психиатром-психотерапевтом, и конечно же обязательно выполнять все его рекомендации.
Только тогда Вы можете ожидать положительных результатов лечения !
Всего Вам самого доброго!

Лечение ваших проблем только медикаментами, без психотерапии - может принести временное облегчение. Иногда поиск своего психотерапевта занимает достаточно много времени. Но это не значит, что это не нужно делать! Вам можно помочь!

В лечение панических атак самым эффективным является поведенческая психотерапия! Есть приемы благодаря которым можно снизить уровень панических атак и в последствии даже избавиться от этого! Это дыхательная техника 7-11. 7 сек вдох, 11 сек выдох и проделывать это несколько циклов до снижения уровня тревоги!