ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ПОСЛЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ КУРИТЕЛЬНЫХ СМЕСЕЙ

1 Зовут Богдан пол мужской
2 ранее такого не было
3 произошло все все 44 дня назат покурил какую то смесь когда начался эфект испытал на минут 15 дикую боль в голове или это был страх не могу описать по воспоминаниям у меня отключилось зрения и слух потом пришло через мин 15 пришло в норму начал видеть знакомых ( хотя на тот момент на интуитивном уровне люди были знакомы но вспомнить нечего не мог )
Через дня 3 попробовал еще раз кинула в ужасный страх что вернусь в состояние которое описал выше проходил так часа 2 отошел вроде нормально следующее утро все как во сне + панические атаки первые 2 раза это было невиданно и очень меня испугало тк казалось задохнусь или сердце остановится дальше недели 2 время от время на часа 2 они случались , без видимых на то причин но мог контролировать, хотя порой казалось что схожу с ума !
При атаках возвращались и непонятное видения мира казался он мне каким то нереальным .
С каждой неделей становилось лучше на 4 неделю стал пить нопасит вроде бы все прошло но тут бац и опять атака решил рассказать маме мама со мной поговорила успокоила после этого симптомы в принципе исчезли уже как 2 недели нечего не беспокоит разве что немного дурные мысли в редкости перед сном а так же секундные совсем легкие испуг при каком то щелчке ( раньше просто меня очень трудно было напугать ) .
При этом при стрессовых ситуациях когда отец потерял сознания и надо было вызвать скорую я сориентировался и не запаниковал измерил пульс проверил зрачки уложил на подушку что бы язык не запал ,

Новапасит пил всего неделю потом решил перестать тк от него началось легкая сонливость и ломка в суставах

Когда разговаривал с матерью мама утверждает что Панические атаки могли возникнуть и за стресса учебы сор в семье а так же среди друзей .

Собственно вопрос нужно ли мне идти к психиатру ?
Просто трезво рассуждаю не возвратятся ли панические атаки ( лично я вроде бы по себе скажу что на 90% в норме ) или же все таки я могу сам преодолеть этот стресс для мозга ?

пс уже пол года вообще не употребляю алкоголь до этого в принципе сильно не пил но иногда бывало пару бокалов вина или там бутылочка пива но редко а так же не курю больше гадость ...