ПРАКТИКА MINDFULNESS УЛУЧШАЕТ ФУНКЦИИ МОЗГА И СПОСОБСТВУЕТ ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ? (ДОП. ВОПРОС ВНУТРИ)

Здравствуйте, уважаемые врачи психиатры! Больше обращаюсь к врачам-психиатрам в этих вопросах, поскольку психиатрия – это уже серьезная наука, которая глубоко исследует функционирование мозга, как и нейрофизиология. У меня как два вопроса, будьте добры, ответьте пожалуйста. Первый вопрос такой: действительно ли практика mindfulness (или еще ее называют практикой осознанности (здесь и сейчас) позитивно сказывается на головном мозге, как это утверждают западные врачи психиатры и некоторые нейрофизиологи? Я читал такие книги как «Внимательный мозг» и так далее. Если вкратце, в этих книгах утверждается, что mindfulness способна улучшить высшие психические отделы мозга, такие как лобные доли и префронтальный кортекс - правда ли это? И второй вопрос. Если отбросить гуманитарные и философские воззрения о подсознании, и обратится конкретно к функциям и морфологии мозга, то можно ли сказать, что подсознание – это в большей степени лимбико-гипоталамо-ретикулярный комплекс? То есть наиболее древние отделы головного мозга. Спасибо за Ваши ответы.
Очень любопытно.

Иногда сам практикую. У меня ГТР и ОКР.