ПОМОГИТЕ

я уже 10 лет таким образом мастурбирую:оргазм могу получить только когда сожму бедра и стимулирую клитор!я понимаю,что так нельзя,потому что при сексе ноги раздвинуты.можно ли что-то с этим сделать или уже поздно?я пробовала вообще перестать мастурбировать,в итоге срываюсь и опять мастурбирую способом сжатия бедер,по-другому уже не могу!а с парнем удовольствие получаю,но оргазм только если сожму бедра и буду трогать клитор!помогите,что делать?как отучиться от этого?только напишите подробно,меня правда это очень беспокоит