ПОВРЕЖДЕНИЕ СВЯЗОК ГОЛЕНОСТОПА

Добрый день! Меня зовут Роман, мне 33.
5 месяцев назад занимаясь вейкбордом на приземлении упал и ногу вырвало из плотного ботинка. Результат - расстяжение голеностопа (как называется конкретно расстянутая часть к сожалению не знаю). Первые два дня вообще не мог встать на ногу, первые 2-4 недели мазал мазями, носил бантаж. Через месяц уже снова был на доске. Сейчас не сезон, ногу сильно не нагружаю, но она болит...когда хожу чувствую постоянно и иногда начинаю хромать от боли. Вытянуть стопу могу, но при скручивании боль сильная.
Вопросы:
- восстанавливаются ли вообще эти связки (возможно часть из них была разорвана)?
- сколько времени нужно на восстановление?
- есть ли смысл по прошествии такого времени вернуться к бандажу и согревающим мазям?
- и беспокоит небольшое вздутие в месте расстяжения ... сколько я понял это жидкость которая вышла из надорваных связок и которая скоро превратится в кость. Один врачь мне сказал что если надрывов нет (а это покажет томография), то желательно ее разбивать. Но если так и есть, то как это сделать - боль сильная когда бьешь по этому вздутию?
Заранее большое спасибо за ответ!
P.S. За год до травмы было похожее расстяжение при тех-же обстоятельствах, но так не беспокоило, хотя и вздутие это появилось еще тогда, только в меньшей степени!