РЕАБИЛИТАЦИЯ

Упражнений специально пока делать не нужно, можно только сгибать и разгибать стопу в голеностопном суставе. Металлоконструкции удаляются после сращения перелома.

Уважаемая Светлана!Вам проведено полное и адекватное лечение, включая операцию. После снятия гипса требуются дозированные нагрузки ходьбой. Критерий достаточности: степень отека и боли, они пропорциональны нагрузке. Сами и регулируйте. Тут параметры определить достаточно трудно. Рекомендуется, на первых порах, страховаться ношением ношением 8-образной бинтовой (но не эластический бинт!) повязки на
голеностопе до выздоровления (не менее 4-х недель): 1-й виток бинта на область
лодыжек, 2-й – на стопе, перекрест – на передней поверхности голеностопного
сустава и т.д., в положении сгибания стопы под углом в 90 град., не очень туго,
т.к. при наступании на стопу тугости будет достаточно. (Схема повязки -
http://www.moy-vrach.ru/golenostop/). Такая повязка укрепит сустав, придаст
уверенности при ходьбе и предохранит от повторных травм голеностопа, которые
часто случаются в подобных ситуациях. Удобен в процессе лечения специальный
эластический бандаж на голеностоп, продается по размерам, в зависимости от
длины окружности голени над щиколотками.

Не следует воспринимать рекомендации врачей абсолютно. Никаких упражений и массажа не надо. Физиотерапия желательна, но не обязательна.Удаление металлических конструкций рекомендуется через год и форсировать этот процесс не следует, можно нарваться на осложнения.

Если говорить в общем, то после снятия гипса при проведённом накостном МОС каких-либо специфических упражнений не требуется, а в некоторых случаях они даже опасны.
Что касается массажа, то массаж голени, самой стопы и пояснично-крестцового отдела позвоночника возможен. Металлоконструкции обычно удаляются не ранее 7-8 месяцев. К этому времени обычно формируется полноценная костная мозоль.
Что касается непосредственно Вашей ситуации, то для адекватного и обоснованного ответа необходимо ознакомиться с внешним видом обеих стоп и голеней и контрольными R-снимками.

Вас лечат хорошие врачи, они все учли. Ожидаем хорошего результата.Ничего не нужно добавлять в рекомендации. Ваша дозированная ходьба и будет для вас ЛФК. А фиксаторы в течение года вам удалят, как только сформируется хорошая костная мозоль.

Уважаемая, Светлана! Всё сделано правильно! В настоящий момент соблюдайте двигателный режим. Пройдите ЛФК, физиолечение и массаж мышц голени. Металлофиксаторы можно удалить не ранее через 4-6 месяцев, как правило через 1 год. Здоровья Вам!