РАЗРЫВ ЛОННОГО СОЧЛЕНЕНИЯ

Добрый день!Во время родов 19.04.2016 г. произошел разрыв лонного сочленения,согласно рентгенскимка 5 см, 20.04.2016 г. положили в гамак, мекаментозное лечение не проводилось в связи с грудным кормлением, 11.05.2016 г. сделали контрольный рентгенснимок,результат которого,сращение лона 4-5 мм, врачем назначено постепенное вставание в специальном тазовом бандаже на костылях, 18.05.2016 г. меня выписали из стационара домой. На данный момент собоюдаю постельный режим и потихоньку хожу по квартире в бандаже и с костылями. При хотьбе возникает тянущая боль во внутренней области бедра(от начала ноги и до колена), а так же небольшое покраснение и посинение пятнышками. Подскажите пожалуйста какая проблема с ногой,как долго это проходит и как можно облегчить боль? Как долго ходить в бандаже? В каком положении можно лежать? Можно ли сидеть? Какие упражнения можно делать для восстановления? И как долго сохраняется «утиная» походка? Заранее очень благодарна за ответы!!!