УСПОКАИВАЮЩИЕ ТАБЛЕТКИ

Здравствуйте! У меня всд с мигренеподобными приступами по смешанному типу, остеохондроз, резко выраженная гиперволемия, особенно в позвоночной артерии(кровенаполнение превышено на 150%),признаки венозной дисфункции с обеих сторон. В данный момент переживаю трудную ситуацию в жизни, практически постоянно нахожусь в состоянии нервного напряжения. Думаю,в связи с этим, голова болит очень часто - почти 2 недели не переставая практически. Цитрамон,номигрен,спазмодон и т.д. не помогает.раньше болела только правая сторона головы,сейчас простреливает в левой стороне,давит в затылке. Помимо этого, бывает трудно дышать, пытаюсь сделать полный вдох,но не могу, словно в груди что-то сжимается, потом пытаюсь зевнуть,чтобы набрать воздуха. Также стала неметь и холодеть правая рука до локтя,немного болеть. Это связано с моими диагнозами? Почти полгода назад тоже немели ноги и руки, особенно ночью,но немного иначе - словно иголки внутри. Провели обследование и связали это с анемией и тахикардией. В данный момент снова чувствую учащенное сердцебиение. Например, просто сижу и слышу как бьется сердце,ночью просыпаюсь от того,что чувствую свой пульс так,что не могу уснуть и мне кажется, в связи с этим,внутри состояние тревоги и страха,словно сердце «выскочит».
Я пью валериану и барбовал, но уже не чувствую их действия. Увеличивала дозировку и теперь,только после 5 таблеток валерианки успокаиваюсь. Но считаю ненормальным пить такое количество таблеток за раз, во время срывов. Поэтому,посоветуйте пожалуйста, какие-то успокоительные таблетки в контексте лечения,а не разовых приемов во время стрессов.
Заранее благодарна.