НЕПРОИЗВОЛЬНЫЙ ВЫДОХ ПРИ ЗАСЫПАНИИ

Здравствуйте, Людмила
Связанные со сном озвученные выдохи или стоны - называют катафренией, это нежелательные поведенческие реакции, происходящие во время фазы короткого сна. Опасности они не представляют, но и не лечатся. Однако, посетить ЛОР-врача все-таки стоит, с целью тщательного обследования. Врач установит, не являются ли причинами стонов во сне другие патологические состояния со стороны носоглотки.
Подобное состояние может сопровождать очень многие заболевания, а также физическое и умственное переутомление, хронические стрессы, и рано или поздно - может вызвать мучительную бессонницу. Если в Вашем городе нет сомнолога и возможности провести полисомнографию, то посетите невропатолога и психотерапевта. Возможно, будет полезен прием противотревожных препаратов (например, афобазола) и растительных успокаивающих средств перед сном. обратите внимание на "Программу здорового сна".