РАЗРЫВ ФИБРОЗНОГО КОЛЬЦА НА МЕЖПОЗВОНОЧНОМ ДИСКЕ

Именно фиброзное кольцо сдерживает диск при протрузии, а при его разрыве - уже образуется грыжа. Вам что-то не так объяснили или вы неправильно поняли. Но суть одна и та же. Все остальное сказали правильно - нагрузки надо исключить, чтоб не было грыжи и болей. А лечение - вам уже сказали какое должно быть, но вот в отношении физиотерапии, обязательно необходим электрофорез или ультрафонофорез с одним ферментным препаратом, который оказывает питательное действие на диск и растворяет (грубо выражаясь) соли, уменьшает размеры грыж протрузий и т.п.

Наблюдение ортопеда, сначала консервативное лечение

консервативное лечение на первом этапе