РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА ОБЕИХ КОСТЕЙ ГОЛЕНИ

Доброго времени суток!Вячеслав 21 год.
В середине июня я столкнулся с такой неприятностью,как открытый перелом голени.Попал в ДТП далеко от дома,и поэтому меня положили в подмосковную больницу города Волоколамск.В общем мое лечение началось с того,что мне заштопали рану,соответственно ту которая находилась на месте перелома.Потом положили на вытяжение и я стал ждать...Решался вопрос оперировать меня или нет.Мой лечащий врач искренне надеялся,что я свалю в Москву дабы лечиться там.Но я остался в этой «прекрасной больнице».Короче врач решил меня оставить на вытяжении.и провалялся я с гирями 43 дня!!!Потом меня закатали в гипс от пальцев до половины бедра.и я отправился домой.Окрыленный обещаниями врача,что через месяц гипс снимут и еще через месяц я буду бегать как новенький.Прошло полтора месяца с момента наложения гипса,я отправился на рентген в районную поликлинику по месту жительства.Где травматолог обрадовал меня тем,что ничего не срастается и вообще смещение осталось достаточно серьезное.И отправил меня в больницу с целью прооперироваться.и 19 сентября мне сделали операцию.Остеосинтез стержнем-штифтом.через неделю сняли швы,наложили лангет и отправили домой.просидел еще месяц дома,пошел на рентген.не срослось...сказали прийти еще через 3 недели.еще снимок,сращению хоть и началось,но снимать лангет рано.мне наложили гипс и сказали прийти еще через месяц.пришел я чтоб наверняка через полтора и о чудо большая берцовая кость срослась.Хоть и с малой берцовой что-то не так,сказали что все в порядке и главно что прооперированная кость срослась.из рекомендаций мне дали только давать небольшую нагрузку на больную ногу на костылях.Разрабатывать голеностоп путем обматывания веревкой- полотенцем стопы и потягиванием на себя до боли.Катание мячика стопой и рисование пальцами ног карандашом фигур да букв.И внимание вопрос))))Есть ли еще какие нибудь доп упражнения для ускорения реабилитации?И вообще что ждет меня в будущем после такого перелома и столь длительного «лечения»?Так как перелом старый я понимаю,что все это будет происходить долго.но все же интересно на сколько?(Перелом был в нижней трети,колено было освобождено незадолго перед операцией,благо я успел его разработать.)в общей сложности с момента перелома прошло 8 месяцев!!!!!!И вот только на днях сняли гипс и разрешили давать нагрузку.Надеюсь вы меня поняли и с нетерпением жду рекомендаций)Заранее искренне благодарю!