ПОВРЕЖДЕНИЯ МЕНИСКОВ И КИСТА

Здравствуйте. Я занимаюсь спортивными бальными танцами и растяжкой (непрофессионально). Недавно после тренировки при напряжении ноги почувствовала сильную боль в колене. МРТ показало частичное повреждение передней крестообразной связки, дегенеративные изменения менисков 1-2 ст, малую синовиальную кисту подколенной области и гипоплазию мыщелков бедра. До этого у меня был сильный ушиб этого колена в 2006 году. Как это лечится и могу ли я продолжать занятия танцами? Спасибо.