БОЛЬ В ГОЛЕНОСТОПНОМ СУСТАВЕ ПРИ БЕГЕ

Здравствуйте.Обращаюсь к вам с таким вопросом:Уже не один раз я тщетно пыталась заниматься бегом.Но все мои попытки оканчиваются одним результатом.Начинаю бегать каждый день по 2-3 километра с передышками.Примерно с пятого дня у меня начинают жутко болеть лодыжки,даже при ходьбе,а нога в районе голеностопного сустава сильно опухает.Естественно я перестаю бегать и все проходит за неделю,10 дней.Я снова начинаю бегать и все повторяется.
У меня плоскостопие,не знаю в какой степени,но оно слабо выражено.Когда весь день на ногах,то стопы болят,но не значительно.
Для бега я не использую специальные кроссовки или стельки.
Очень хочу приобрести беговую дорожку на зиму,но боюсь что мне вообще нельзя бегать.
Может я что-то не так делаю?Скажите пожалуйста,можно ли мне заниматься бегом?