ВЕДУ НЕПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!!!!

Добрый день! Если вы сократите рацион ниже 1000 ккал, резко снизится обмен веществ еще тяжелее будет похудеть, советую увеличить расход калорий за счет физической нагрузки, а приход калорий ограничить за счет легкоусвояемых углеводов это все что сладкое на вкус, даже фрукты, нельзя также белый хлеб, печенье и т. д. Витамины принимать не рекомендуется пока вы не сбросите лишний вес. Питание полноценное в один прием можно сьедать 200-400 мл пищи включая и жидкость, питаться 4-5 раз в день понемногу, в промежутках принимать теплое питье. Чтобы сбросить вес у вас должна быть аэробная нагрузка, а не приседания. Начните с шейпинга или калланетики или пилатеса или стреччинга или плавания, тренер подскажет питание. А если лежать на диване и ни есть,кроме дряблых мышц ничего не останется; надо радоваться жизни, быть активной, жизнерадостной-в этом поможет спорт, а рациональное питание поможет стать стройной.

Меньше 1200 ккал в сутки еще больше усилит ваше депрессивное состояние. От витаминов и минералов нельзя отказываться по той же причине.

Люди в больнице, о которых вы пишете, либо выглядят после нее жутко, либо получают специальные питательные, сбалансированные по белкам, жирам, углеводам, витаминам и всему остальному, питательные смеси с большой калорийностью.

Я бы все-таки советовал обратиться к очному эндокринологу. Есть препараты, снижающие вес. Есть эндокринные причины большого веса, которые можно довольно легко устранить.