ИЗЛИШНЯЯ ПОЛНОТА

№229858 Излишняя полнота
Панасейко Инна Владимировна Жен., 33 лет. Украина Запорожье
Зарегистрированный пользователь
15.02.2010 12:35
Здравствуйте!Мне 33 года,рожавшая(дочери 10 лет),с самого детства я была не худеньким ребенком.До беременности при росте 158 см. я весила 60-58 кг.,за время беременности я набрала 22 кг,и после этого мой вес все время колеблется(в зависимости от диет),но ,как правило это не на долго!Я работаю кассиром,практически все время провожу сидя за кассой,питаюсь 2 р.в день(обед 13.30 и ночью в 23.30,для завтрака времени нет )Сейчас мой вес составляет 78-80 кг.Хронических заболеваний у меня нет,гормональные препараты я не принимаю.В детстве(5 лет) я переболела« БОТКИНА» У меня 3 группа крови.Подскажите,как сбросить вес ?
Прямая специальность
Дударь Элеонора Анваровна. терапевт, врач диетолог,тренер по шейпингу, Медицинский центр иммунокоррекции им. Ходановой Р.Н.
Рейтинг. Дударь Элеонора Анваровна
терапевт, врач диетолог,тренер по шейпингу, Медицинский центр иммунокоррекции им. Ходановой Р.Н.
Здравствуйте! Начните считать калории 1000-1500 ккал-худеют все. Питание 4-5 раз в день, за один прием пищи можно только 200 гр., чтобы уменьшить обьем желудка певые 3-7 дней тяжело, потом войдете во вкус. Нельзя:все что сладкое, сдобу,белый хлеб, жирное,соленое,острое,чтобы не вызывать аппетит. Можно:несладкие фрукты и ягоды, каши( гречневая, пшенная...) на воде, зеленые овощи, творог, кефир 0-1%ж., мясо и рыба нежирных сортов в отварном виде, белок от яиц (вкрутую),в промежутках теплые травяные настои, зеленый чай, просто вода, пищу запивать ничем нельзя. Для снижения аппетита помогает отвар кукурузных рылец по столовой ложке перед едой.
Время создания: 15 Февраля 2010 17:03
Оценок: 2
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
17.02.2011
20:02
Юлия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
21.09.2012
02:01
Анастасия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
07.12.2012
12:49
Карина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
02.07.2009
18:01
Анна Петровна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
30.07.2010
10:47
Юлия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
10.03.2011
09:43
Рита :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
19.04.2010
14:40
Ольга :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 0
28.07.2011
17:16
ксения :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 0
07.05.2010
10:10
Елена :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 0
09.05.2013
12:55
Яна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 0