ХОЧУ ПОПРАВИТЬСЯ

№2952 Хочу поправиться
Алексей Муж., 19 лет. Россия Москва
Гость (не зарегистрирован)
10.06.2007 16:06
Здравствуйте!
Мой рост - 2 метра и я очень худой, в частности очень костлявое лицо. Очень хочу пополниться, иметь более здоровое лицо. Ем вроде достаточно много, притом очень калорийную пищу, но некакого еффекта. Не исключена и какая-нибудь наследственность, так как и дедушка и отец были и есть восновном худые. Мать всегда была полноватой :/. В чём может быть проблема?

Надеюсь на помощь. Спасибо!
Прямая специальность
Рожок Инна Ивановна. врач центра  Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
Рейтинг. Рожок Инна Ивановна
врач центра Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
Для начала рекомендую вам обследоваться, чтобы исключить заболевания желудочно-кишечного тракта и не только. Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, тогда следует нормализовать ваше питание. И задача не просто увеличить количество калорий в суточном рационе. Рациональное питание предполагает приемы пищи с перерывом не более 4-5 часов и, как минимум, правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Для того чтобы набрать вес, важно составить рацион с преобладание белковой, но калорийной пищи (жирная рыба, жирная птица, можно свинина, яйца, жирный творог, фасоль, орехи и др), большим количеством полезных углеводов, (например, каши, сладкие фрукты и сухофрукты, такие как финики инжир, картофель и др.), достаточным количеством жирных продуктов (шоколад, казенаки, орехи, семечки, твердые сыры, масло любое, икра, кокос и др) . Не забывайте, что ваш вес не должен увеличиваться только за счет жировой массы, лучше, если вы одновременно будете увеличивать и мышечную массу. Но для этого необходимы нагрузки. Можете включать в рацион специальные белковые коктейли, они бывают разные, для спортивного питания в том числе.
Время создания: 20 Июня 2007 13:45
Оценок: 0
Реклама от консультанта:
Центр Эстетик-Сервис. Снижение веса, оздоровление.
  • On-line консультации врача-диетолога по вопросам питания, снижения веса, оздоровления.
  • Наблюдение, снижающих вес в различных странах в On-line центре.
  • Подбор и поставка в 60 стран комплексов СЧЗП для снижения веса.
  • Консультации и ведение клиентов в центре в г. Минске.
  • Калькулятор веса - определите ваш идеальный вес и требования к питанию.


Результаты клиентов говорят сами за себя. Более 1000 клиентов, суммарно сбросивших свыше 8 тысяч килограмм лишнего веса.
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
09.11.2011
19:02
наталия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 6
28.02.2012
14:52
Марина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
16.01.2011
16:20
Alex :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
18.03.2011
20:10
Р :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 3
05.07.2011
23:15
нюша :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
06.07.2013
15:48
кАТЯ :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
11.01.2013
13:53
катерина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
15.06.2010
20:16
Лиля :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
20.07.2010
21:08
Ирина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
19.02.2010
19:25
александр :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0