ИЗ КРАЙНОСТИ В КРАЙНОСТЬ

№3224 Из крайности в крайность
Юля Жен., 22 лет. Россия
Гость (не зарегистрирован)
15.06.2007 11:32
После родов поставила себе цель "ХУДЕТЬ".Вела здоровый образ жизни (кушала по расписанию, все только полезное, ничего мучного и сладкого, -это я заменяла сухофруктами и фруктами, занималась фитнесом). Похудела. Потом расслабилась...
Как буквально каждой женьщине, хочеться идеальную фигуру.Пробовала разные диеты, помогали, но потом опять срывалась, наедалась(сладости, у меня сильная тяга к сладкому).Так у меня из недели в неделю, то худею, то толстею.Прекрасно понимаю, что это не есть хорошо. Хотела бы у Вас проконсультироваться, сколько раз посещать фитнес клуб,как часто есть и что, что делать чтобы не " сорваться"? (примерное меню )
Справочно:
после родов я весила 69 кг, при росте 167см,
сейчас 55-56кг(хотелось бы 52-53). Ребенку через 3 мес. будит 2 года. Заранее СПАСИБО!
Нетрадиционная медицина
Семений Александр Тимофеевич. Ген.директор ООО НПЦИиОМ "Образ Здоровья"
Рейтинг. Семений Александр Тимофеевич
Ген.директор ООО НПЦИиОМ "Образ Здоровья"
Тяга к сладкому -это психологическая зависимость.Пока ее не уберете-будете "играться" с диетами и килограммами.Если в Москве-запишитесь на консультацию.
Время создания: 15 Июня 2007 12:13
Оценок: 0
Реклама от консультанта:
Платные скайп-консультации. Новые информационные технологии восстановительной медицины.Диагностика и лечение на клеточном уровне. ВРТ-ВЕГАТЕСТ. Электронный паспорт здоровья с оценкой биологического возраста. Диагностика "Кристалл" Кроуноскопия -визуализация ауры..Кардиоритмография-Омега-М. РОФЭС-диагностика. Моникор. Биометрическое тестирование способностей детей и взрослых.Гидролизат плаценты-продление жизни на 10-20 лет.
Психотерапия..Психокатализ- лечение фобий,панических атакОбучение саногенному мышлению.Ценностно-ориентированная психология. Остеопатия. Гомеопатия. Рефлексотерапия.  Продажа аппаратов для домашнего лечения - Камертон,ДеВита-РИТМ ,ДеВита-АП .ДеВита-Космо. ДеВита Энерджи.    Функциональное питание.  Коррекция веса. Открытка "Долголетие". Разумруд -2. Детензор-терапия.


37 лет врачебного стажа.

Наш девиз - Врачуя душу,лечим тело.

Прием по записи.Тел - (499) 732-29-43
(929)521-77-71 


Сайт - www.obraz-zdorovja.ru

- http://www.gooddoktors.ru/

- http://centrzdorovia.ru

- http://www.созмед.рф

Хотите стать партнером компании ДЕТА-ЭЛИС? Тогда Вам сюда - http://office.deta-elis.ru/26


С уважением Ген.Директор НПЦИиОМ "Образ Здоровья"

к.м.н. Семений А.Т.

P.S. Хорошая медицина заочной быть не может!
Прямая специальность
Рожок Инна Ивановна. врач центра  Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
Рейтинг. Рожок Инна Ивановна
врач центра Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
Поставьте себе цель не худеть (у вас полный порядок с весом), а вести здоровый образ жизни и дальше. При этом не напрягайтесь, тогда психологических и физиологических срывов у вас не будет. Здоровый образ жизни надо придерживаться всегда, а не только, когда худеешь. Он подразумевает физическую активность, рациональное питание, психологический отдых, позитивный взгляд на жизнь.
  • Продолжайте посещать фитнес клуб не реже 2-3 раз в неделю, выберете себе аэробную нагрузку. За одно занятие в среднем тратится около350 ккал, что адекватно 30-35 гр жира. За неделю это составит 100-110гр., за месяц около полкилограмма.
  • Сбалансируйте ваш рацион таким образом, чтобы он был разнообразным, вкусным и одновременно высокопитательным.
  • Для этого ешьте много (не менее 400гр-500гр) разноцветных овощей и фруктов (всех семи цветовых групп),
  • включайте не менее 100 гр хорошо усваиваемого белка в виде морепродуктов, нежирного мяса, птицы, яиц, творога, зерно-бобовых (соя, фасоль),
  • используйте в вашем рационе полезные жиры, а именно омега-3, они содержатся в льняном и рапсовом маслах, морской рыбе.
  • Включайте в свой рацион витамино-минеральные комплексы, либо белковые заменители питания, они помогают обеспечивать наше питание необходимыми питательными веществами и микроэлементами, которых не хватает в традиционных продуктах.
  • Пейте достаточно чистой воды (не менее 1,5 литра в день).

Постарайтесь стабильно удерживать вес, ведь ваш организм не гармошка, он программируется на определенный режим питания.
Время создания: 20 Июня 2007 20:17
Оценок: 0
Реклама от консультанта:
Центр Эстетик-Сервис. Снижение веса, оздоровление.
  • On-line консультации врача-диетолога по вопросам питания, снижения веса, оздоровления.
  • Наблюдение, снижающих вес в различных странах в On-line центре.
  • Подбор и поставка в 60 стран комплексов СЧЗП для снижения веса.
  • Консультации и ведение клиентов в центре в г. Минске.
  • Калькулятор веса - определите ваш идеальный вес и требования к питанию.


Результаты клиентов говорят сами за себя. Более 1000 клиентов, суммарно сбросивших свыше 8 тысяч килограмм лишнего веса.
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
20.10.2009
14:00
Екатерина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 8
04.08.2014
17:12
Андрей :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
11.09.2008
10:11
Татьяна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 0
Сообщений: 2
25.10.2008
14:11
елена :: Другие консультации / Гомеопат
Ответов: 2
Сообщений: 0
13.06.2009
20:02
Танюшка :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 0
Сообщений: 2
19.06.2007
17:01
богат екатерина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
13.01.2010
02:41
Татьяна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
13.01.2010
13:25
элишка :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
07.06.2010
14:07
Ангелина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
16.08.2007
17:31
Ольга :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0