Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Диетолог / бананы

БАНАНЫ

№462145 бананы
Алексей Муж., 26 лет. Россия Астрахань
Зарегистрированный пользователь
28.05.2011 22:38
Здравствуйте,скажите,калорийны ли бананы? Спасибо.
Другая специальность
Иванов Александр Иванович. эндокринолог
Рейтинг. Иванов Александр Иванович
эндокринолог
100 г содержат 96 ккал. То есть не очень калорийны.
Время создания: 29 Мая 2011 08:39
Оценок: 0
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Бананы - лекарство от всех болезней.
Если Вы хотите быстро восстановить пониженный уровень энергии вашего организма - нет лучшего перекуса, чем банан. Содержа три натуральных сахара - сахарозу, фруктозу и глюкозу в комбинации с фиброй (волокном), банан дает немедленный, существенный поддерживающий заряд энергии. Ничего удивительного нет в том, что банан является фруктом N 1 у ведущих мировых атлетов. Энергия - это не единственное, чем бананы помогают нам поддерживать форму. Они также помогают преодолеть или предотвратить значительное количество болезней или болезненных состояний и таким образом делают себя необходимой добавкой ежедневного рациона.



Бананы достаточно калорийны: в нем одном около сотни этих самых калорий и 16% сахаров, но совсем нет жира. Так что дамам, придерживающимся диеты, можно включать в свой рацион и бананы. Кроме того, в нем содержится до 450 мг калия, который помогает бороться с повышенным кровяным давлением и способствует укреплению сердечной мышцы и магний, дефицит которого вызывает эмоциональную неустойчивость. Для поднятия бодрости духа этот плод незаменим. Богатые на железо, бананы могут стимулировать выработку гемоглобина в кровь и помогать в случаях анемии.
Наличие бананов в рационе может помочь восстановить нормальную кишечную деятельность, не прибегая к слабительным.
Бананы имеют натуральный антиоксидный эффект, так что если вы страдаете от изжоги, попробуйте сьесть банан для снятия боли.За счет волокнистой структуры бананы полезны для желудка, их рекомендуют употреблять вместо всех других фруктов при обострениях хронического гастрита и других проблемах с желудком. Бананы особенно полезны людям, страдающим сердечно-сосудистой недостаточностью, осложненной отеками, при гипертонической болезни, заболеваниях почек, печени и желчевыводящих путей. Они незаменимы при сахарном диабете, снимают общее напряжение и беспокойство, улучшают сон. В момент полного упадка душевных и физических сил и перед критическими днями женщинам очень полезно съесть бананчик.




Но мало кто в курсе, что они медленно перевариваются, образуя газы в кишечнике.
Вредно их есть натощак и ещё более вредно запивать водой. Бананы увеличивают вязкость крови и лимфы, что приводит к тромбофлебитам и варикозному расширению вен.



Время создания: 29 Мая 2011 21:52
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
14.01.2017
13:48
Анастасия :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 2
Сообщений: 160
06.07.2011
13:16
Александр :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 3
Сообщений: 29
25.12.2009
11:22
Александра Кузнецова :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 2
Сообщений: 22
02.12.2012
01:09
Нина :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 8
Сообщений: 8
30.12.2022
17:49
Елена :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 1
Сообщений: 14
01.06.2010
22:37
Олеся :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 1
Сообщений: 12
09.04.2013
07:15
Кристина :: Дерматология и венерология / Дерматолог
Ответов: 2
Сообщений: 10
08.11.2016
21:09
Mario :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 10
Сообщений: 2
28.05.2013
13:07
Ксения :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 6
Сообщений: 5
05.02.2012
21:20
Юрий :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 1
Сообщений: 9