ПОИСК ПО САЙТУ:
НАБРАТЬ ВЕС
Павел Муж., 19 лет. РФ Новосиб
Гость (не зарегистрирован)
16.07.2008 18:51
Здравствуйте! Мне 19 лет, рост 175, вес 48. Хочу набрать в весе. Питаюсь как все, лёгкий завтрак, обед, ужин и ещё чай перед сном.
По телевизору каждый день говорят "как похудеть?", мол все толстеют от шоколада, сладостей и МакДональдской пищи, но можно получить высокий уровень сахора и халестирина в крови.
Решил есть яишницу, молоко, мясо, в общем белки и пр., но мне сказали, что можно посадить желудок и селезёнку.
Вычитал, что нужно есть натур. продукты - овощи, фрукты, каши, отказаться от сладкого.
Вопросы:
1 Так что нужно есть? На что сделать упор?
2 Сколько каллорий нужно употр. в день?
3 Сколько КГ можно набрать за 2 месяца?
По телевизору каждый день говорят "как похудеть?", мол все толстеют от шоколада, сладостей и МакДональдской пищи, но можно получить высокий уровень сахора и халестирина в крови.
Решил есть яишницу, молоко, мясо, в общем белки и пр., но мне сказали, что можно посадить желудок и селезёнку.
Вычитал, что нужно есть натур. продукты - овощи, фрукты, каши, отказаться от сладкого.
Вопросы:
1 Так что нужно есть? На что сделать упор?
2 Сколько каллорий нужно употр. в день?
3 Сколько КГ можно набрать за 2 месяца?
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации