ЗЕФИР

Зефиринка ситуацию не меняет.Вы выбрали неправильный метод, вредный для здоровья, который приведет к росту веса. Даже при полном голодании с очищением организма от шлаков (душ и клизмы), человек худеет менее чем на 1 кг в день только 7 дней. Затем снижение веса приостанавливается. При возвращении к нормальному (!) питанию вес восстанавливается за 7-10 дней, а затем растет еще на 15% (организм делает запасы). Вес надо снижать медленно 2-4 кг в месяц, что бы избежать роста веса потом.
-
--------------------------------------------------------------------------------------

Зефир относится к рафирированным углеводам. Их надо избекать употреблять. Это первое. Второе: терять в неделю 5 кг недопустимо. Допустимо терять не более 500 г. в день, то есть за неделю потеря веса не должна превышать 3,5 кг.
Третье: дома надо обязательно иметь напольные весы для котроля веса. Четвёртое: необходим запрет на ВСЕ молочные продукты, кроме сливочного масла. желательно и мясо тожен исключить, заменив его жёлтым горохом и разными орехаи. Есть надо овощи и фрукты, зелень.