Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Диетолог / Похудание

ПОХУДАНИЕ

№989188 Похудание
Александр Муж., 29 лет. Биробиджан
Гость (не зарегистрирован)
05.10.2017 14:08
Здравствуйте на приеме у эндокринолога, она мне сказала что все проблемы у меня от веса, дала рекомендации по похуданию, есть 5 раз, по 300 грамм, не есть соль,1500 килокалорий в день. До того у меня были проблемы с со стулом запоры 1 в 2-3 дня хожу,они и сейчас продолжаются, вот 30 дней где-то прошло начались тошнота, головные боли, может я что-то не так делаю?
Другая специальность
Нестерова Тамара Валентиновна. Психолог-консультант по позитивной психологии
Рейтинг. Нестерова Тамара Валентиновна
Психолог-консультант по позитивной психологии
Здравствуйте, Александр!
Возможно, нужно обратить внимание именно на рацион питания?
В меню должны быть лучше тушёные овощи и лучше печёные фрукты.
Также нужно сократить, но не убирать совсем из меню сладкое, жирное и мучное.
Пить в достаточном количестве чистую воду, но не заставлять себя это делать, а слушать свой организм.
Также важно правильно совмещать продукты, например, мясо и рыбу кушать с овощами, а кашу - с фруктами.
Ещё важно кушать супы на обед.
Возможно, у Вас большой вес, и Вы не наедаетесь, отсюда может быть слабость, тошнота, головные боли, в этом случае можно немного увеличить порции, или калорийность блюд. Например, в 2 половниках любого супа, или в 1 стакане кефира, или в 1 кусочке хлеба примерно 100 ккалорий. 
Если проблемы останутся, лучше дополнительно проконсультироваться с гастроэнтерологом.
Доброго Вам здоровья!
Время создания: 05 Октября 2017 19:28
Оценок: 0
Другая специальность
Доктор Сергей Пугач. Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта  drskpugach@gmail.com  Сайт  http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/     Скайп  sergey.pugach21
Рейтинг. Доктор Сергей Пугач
Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21
Ваши многочисленные и многомесячные обращения к врачам с вопросами на этом сайте не привели к главному - к приобретению  здоровья. Почему? Потому что НЕ К ТЕМ обращаетесь. Только я смогу Вас вывести из тупика и помочь обрести то, чего у Вас уже нет многие годы - здоровья. Но предупреждаю: у меня пациенты завоёвывают здоровье (конечно, с моей помощью), а не ждут его на блюдечке с голубой каёмочкой. Я знаю, чтО надо делать и КАК надо делать! Иначе так и будете продолжать постоянно жаловаться то на одно, то на другое... У Вас уже накоплен на этот счёт богатый опыт...
Время создания: 06 Октября 2017 05:06
Оценок: 0
Мнение зала, форум (3)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость) Александр 06.10.2017 09:49
Доктор Сергей Пугач вместо того чтобы выеживаться посоветовали что-нибудь, а то какой вы на самом деле я пойму в процессе
   
Таким пациентам, как Александр, я обычно говорю: "Рождённый ползать летать не может"...
      
(Гость) Александр 11.10.2017 08:19
Вы че думаете если вы доктор и получили практику в Америке вы лучше кого-то ставите себя выше, ты некомпетентный выскочка, не выводи на грубость!
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
28.01.2012
16:30
Виктор :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 2
Сообщений: 18
18.01.2014
20:59
Алексей :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 4
Сообщений: 11
03.03.2013
19:58
Анастасия :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 5
Сообщений: 6
22.10.2019
18:28
Вита :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
25.01.2020
19:45
Елена Васильевна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
11.07.2018
21:32
Александр :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
06.03.2018
01:25
Александр :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
19.02.2020
18:55
Павел :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 1
12.06.2011
07:04
дарья :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
21.02.2009
14:13
Алексей :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 0