ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА СОВЕТОМ.

Уважаемые работники медицины, вопрос такой, начали болеть ноги восновном в бедренной части с обеих сторон, когда как, но бывает идет и ниже колена, не то боль, не то неприятные ощущения, в ходьбе более менее спокойно, так же появились какие то маленькие вено-сплетения в бедренной части на левой ноге при касании болезненно и просто несколько каких то синеватых точек, в ногах тяжесть и ощущения напряженности мышц, скажите пожалуйста как определить мои проблему касаются вен? и что мне можно предпринять до того как я смогу показаться специалисту? может какие ни будь лекарства (есть возможность достать) или витамины, что нибудь , что если не поможет но и не навредит в случае чего, упражнения, режимы?

Буду благодарен за помощь.