МОГУТ ЛИ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ ОТКАЗАТЬ ОТ БЕССОННИЦЫ И УСПОКОИТЕЛЬНЫХ

Добрый день. Подскажите пожалуйста. В последнее время мало сплю, невроз точно есть, кажется дыхание сбивается, чем меньше сплю-тем больше сбивается, судороги, когда пытаюсь заснуть. Есть стала меньше. И я заметила когда ем после бессонной ночи у меня дыхание как-будто вглубь уходит, а потом выравнивается, получается несколько секунд я не дышу. Не подскажете может это с мышцами что то? Птмчт я пью успокоительные (адаптол, магний, пустырник или валемидин иногда добавляю, а изредка донормил, но его пила очень редко, птмчт все-равно спала не больше 5 ч и именно после него самые жесткие задыхания были ). Может ЭТО расслабить так мышцы что прекратиться дыхание? ЭТО я имею в виду плохой сон, по 3-5 часов+ успокоительные. Сплю так уже месяц. Обследовалась, присутствует рефлюк эзофагит, сердце проверяла пока только ЭКГ, экг было нормально, небольшая брадикардия. Скорую уже не хочу вызывать, а то еще в ПНД попаду, птмчт ставят только всд и уже косо смотрят. Все началось с пары бессонных ночей и по нарастающей(