НЕ ОПАСНА ЛИ ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА

Уважаемый Эдуард Романович!
Хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу диеты кима протасова. Одна моя знакомая сидит на этой диете уже четвертую неделю и за 3 из них сбросила 7 кг.
Я решила тоже на ней посидеть. Идет 4ый день, но вчера начиталась о вреде быстрого похудения. Что продукты распада жиров оказывают вредное воздействие на сердце, почки и печень. Теперь думаю стоит ли.
Мой рост 164 см, вес 88 кг на начало диеты (сейчас 4ый день – вес 87). В прошлом году обследовалась у кардиолога, ничего страшного не нашли. Единственное что давление на приеме у врача всегда высокое (верхнее), а дома и на работе в среднем 110 на 60, 105 на 55 и т.д.
я не ем мясо уже 5 лет, но ем рыбу и морепродукты. Не пью почти совсем, максимум вино, и не много. Не курила и не собираюсь начинать.
Вопрос в следующем, диета длится 5 недель и 5 недель выход. Первые две недели можно есть только сырые овощи, кисломолочные продукты до 5% жирности, 3 яблока и если хочется – яйцо, а так же пить до 2х литров воды и естественно никакого сахара. С 3ей недели добавляется 300 гр не жирного мяса или рыбы (в моем случае). худеют на ней быстро, но она абсолютно не голодная. Можно есть когда угодно и сколько хочешь, главное чтоб овощей было больше кисломолочки. Не вредно ли для сердца худеть на диете такого типа? Воды много пить не получается, но стараюсь хотя бы по литру в день.
Как Вы считаете, не навредит ли она? Не хотелось бы испортить сердце ценой похудения.
Простите, что так много написала, просто стараюсь не упустить что– нибудь важное.
В среднем девочки на этой диете за 10 недель худели на 10–16 кг.меня пугает что все так быстро, но они утверждают, что это просто очистился кишечник. Тем не менее в объемах они сильно уменьшились.
Работа у меня сидячая, спортом не занимаюсь.
Если Вас не затруднит – выскажите, пожалуйста, свое мнение. Заранее спасибо