ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ

По-моему, врач вообще не нужен. Упорядочить режим работы и отдыха, регулярно заниматься физкультурой и жить спокойно.

Кардиологической проблемы в настоящее время, вероятно, нет. Естественно, надо смотреть.
Если хотите обсуждать проблему предметно - обращайтесь.

Здравствуйте!
А тревога, беспокойство - прошло?

Можно вставать и заниматься обычными делами. Режим дня лучше привести в порядок.

Категорический запрет на кофе, энерготоники. Выспаться и отдохнуть. Иначе начнутся серьезные проблемы, Пока просто идут сигналы о перегрузке.

Сколько могут длиться последствия криза и давление оставаться повышенным и к какому именно врачу стоит обратиться (кардиологу или может быть другому)?

- исключить сердечную патологию может ЭКГ снятая при боли. ГиперКриз - под вопросом. Для подтверждения или исключения ГБ нужен суточный мониторинг АД.
Похоже на Кардионевроз (то, что раньше называлось ВСД) ВСД – это одно из названий невроза. Дисфункция ВНС – раньше считалась заболеванием  (вегето-сосудистая дистония) или НЦД (нейро-циркуляторная дистония). Сейчас выяснено, что вегетативная дисфункция это - симптомокомплекс, а не заболевание. Симптомокомплекс, который характерен для невротического расстройства (вегетативного невроза). Вегетативный невроз пытались (и пытаются) лечить лекарствами и даже хирургическими вмешательствами. У вегетативного невроза есть симптомы, которые действительно могут испортить качество жизни: слабость, повышенное изнуряющее потоотделение, тахикардия, повышение артериального давления (АД), боли в сердце, чувство потери сознания, тревога, страх, паника и пр. Есть лекарства, которые убирают симптомы невроза. Но лечить симптом, а не заболевание – всё равно, что лечить насморк при помощи носового платка. Это помогает, но это не лечит.

Необходимо устранить причину возникновения симптомов! А причина – скорее всего невроз. В развитии невротических расстройств большую роль играет внутренний конфликт, который берёт своё начало ещё в детстве. В условиях длительного неосознаваемого конфликта - человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение.

С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт.
Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации.
Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.

Основной метод для лечения невроза – это психотерапия и другие немедикаментозные методы. Лекарства и физиотерапевтические процедуры при невротических расстройствах применяются в особых случаях. Они, как правило, дают кратковременный эффект. 

Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД. Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке). 

Удачи!