ПОКУРИЛ МАРИХУАНЫ

Здравствуйте.
Вот месяц назад я покурил марихуану(план). Всё прошло так как и должно было быть. Я сам не собирался её курить, друзья уговорили. Отпустило, прошло некоторое время, наверное пол месяца, стало как то не по себе. Не ощущаю реальности, не ощущаю пространства, паника, всякие мысли лезут в голову, дипрессия, к вечеру состояние ухудшается, а утром мне лучше. Дискомфорт в голове, жжение в шее, иногда сердце сильно колотит. Если я чем то отвлекусь от всех этих мыслей, то мне становится лучше, а если я постоянно об этом думаю то плохо становится. Я не переношу дым от сигарет, запах любой палёной травы, сразу появляется ощущение что я накурился.
До этого ещё был случай, тоже друзья уговорили. Было это ещё в декабре 2013 года. Там вообще много скурил да ещё и в затяг. Было очень плохо аж вспоминать не хочется. Отпустило через 2 часа. Там было что то вроде ромашки. Тоже было плохо, дипрессия, дереализация так не сильно беспокоила но была. Непонятные ощущения по телу. Это меня до сих пор беспокоит, а сейчас ещё и план добавился. Но там хотя бы не было так мучительно как тут сейчас. Паника ужасная. Как хотя бы в домашних условиях бороться с паникой? Какое лечение требуется? Очень серьёзное? Сколько времени понадобится? Можно ли вылечится полностью и никогда об этом не вспоминать больше? Или уже полностью никак, что то всё равно останется? Возможно ли вернуть то состояние которое было до того как я вообще первый раз покурил? Всего 2 раза в жизни курил. Всегда отказываюсь когда предлагают. Я уже пол года в таком состоянии. Может для начала таблетки глицин? К врачу ещё не обращался. Что вообще произошло с мозгом? Очень пожалел что покурил эту гадость.