ПОМОГИТЕ ! НАРКОТИКИ ГУБЯТ ЖИЗНЬ

В 15 лет попробовал синтетический наркотик - спайс ! После этого год ничего не употреблял. В 16 попробовал марихуанну и гашиш и тут меня затянуло довольно таки на долго курю почти постоянно, в неделю по раза 4-5 . В 17 попробовал один из рядов амфитамина - далее употреблял его только в крайних ситуациях( праздники, др. И тд. Там где нужна была выдержка чтоб не спать ) могу сказать за год раз 10 употребляю с интервалами. В 18 попробовал экстази (мдма) ем по сей день но очень редко раз в 3 месяца. В 19 попробовал один из галюцигенных-психотропных вещевств под названием Nbome, в 20 попробовал бутират.
На сегодняшний день остался с гашишем и марихуанной, экстази только раз в 3 месяца. Спайс, Nbome, бутират перестал употреблять как будто отбило и меня это радует. Но есть но,замечаю за собой, сонливость лень замкнутость. Мне 20,я все курю и курю каждый день почти, с октября заметил что иногда сердце ни с того ни с сего начинает колошматиться перед сном что вызывает дикий дискомфорт в виде покалывания,волнение, и ещё я загоняюсь по пустякам всяким. Какие-то бредовые мысли бывает посещают мой разум.
Да, я понимаю что это не нормально все и я хочу окончательно со всем завязать но как только перестаю, сутки-трое и начинается что-то с чём-то, днём чувствую себя хорошо полно энергиинастроение норм, мыслю более адекватно рассуждаю как здоровый человек но к вечеру начинается психоз какой-то все бесит сердце колошматится, не могу уснуть долгое время, депрессия, даже бывает апатия ко всему окружающему меня.
Помогите мне! Что мне делать как мне бороться с этими последствиями, не хочу на учёт в наркологичку. Хочу нормально полноценной человеческой жизни, меня все это надоело, я не хочу но на туркают такие моменты я б даже сказал дни что нада покатить вот не хочу а нада . Понимаете? Надеюсь. Прошу посоветуйте что-нибудь полезное