ДЕФОРМАЦИЯ ДУРАЛЬНОГО МЕШКА

Доброго времени суток! Решила самостоятельно пройти обследование- сделала МРТ. Результат исследования меня ошеломил:«отмечается выпрямлениее шейного лордоза. Высота межпозвонковых дисков умеренно снижена,cтурк тура дисков дегидратирована. Структура тел по звонков не изменена. Унковертебральные отростки заострены. По задней поверхности тел С3-6 по звонков определяются остеофиты, на глубину до 3-4 мм. На уровне С3-4 отмечается серединная грыжа диска, на глубину до 4 мм, с основанием 10 мм, с сужением боковых каналов, справа до 4 мм, слева до 4 мм, с умеренной деформацией дурального мешка. На уровне С4-5 определяется серединная грыжа диска, с неровным задним контуром, на глубину до 5 мм, с основанием 10 мм, с сужением боковых каналов, справа до 4 мм, слева до 4 мм, с деформацией дурального мешка. На уровне С5-6 определяется серединно-пара медианам грыжа диска слева, на глубину до 6 мм, с основанием 16 мм, с сужением боковых каналов,справа до 4 мм, слева до 3 мм, с деформацией дурального мешка. На уровне С6-7 отмечается задняя протрузия диска, на глубину до 4 мм, с умеренным сужением боковых каналов, справа до 4 мм, слева до 4 мм, без деформации дурального мешка. Позвоночный канал дегенеративно сужен до 10-11 мм. Спинной мозг без особенностей. Паравертебральные ткани без изменений. Дугоотростчатые суставы с признаками артроза. Заключение: МР- признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника со сколи оптической деформацией. Грыжи, протрузия дисков. Умеренный дегенеративный стеной позвоночного канала. » вот я и думаю, что мне теперь делать? Подскажите пожалуйста. Спасибо