ЧТО ПРИНИМАТЬ ПРИ КЛИМАКСЕ ПОСЛЕ ОНКОЛОГИИ?

Это результат нарушения гормонального баланса из-за удаления яичников, которые вырабатывают эстрогены.Вам надо соблюдать правильную диету и ходить в тренажерный зал и бассейн, постепенно увеличивая нагрузку.Расход энергии должен быть больше, чем ее поступление с пищей. Утром- овсянка цельнозерновая, залитая кипятком, с добавлением грстки изюма или чернослива, в 11 час- какой-нибудь фрукт(до 350 г)- яблоки, хурма, груша, апельсин, мандарин, банан  и др., 14 час- какая-нибудь каша (гречневая, пшеничная, пшенная) на воде 80г и 250г овощного салата или тушеных овощей, например, стручковой фасоли или зеленого горошка с добавлением лука, моркови, сельдерея и др.( продается замороженная в пакетах), в 15 час- рыба, приготовленная на паур, или тушеная с овощами  (хек, минтай,скумбрия, иногда- семга) 80 г+ 250 г овощей, 2 раза в неделю рыбу можно заменить мясом индейки, в 17 час- какой-нибудь фрукт, в 18 час- 20г орехов- кешью или миндаль, в 20 час-100 г 5% творога и 100г 1% кефира. Утреннюю овсянку 2 р/нед можно заменить отрубями с 1% кефиром.В таком режиме надо продержаться 3-6 месяцев, тогда похудеете. Препараты лучше не принимать.