ВАЛЬГУСНАЯ ДЕФОРМАЦИЯ СТОП

Сколько себя помню у меня всегда была вальгусная деформация коленных суставов, не особо уделял внимание этому, но когда стало беспокоить, то пошел к ортопеду, он сказал носить ортопедические наколенники,
сказал в них ходить в школу, бегать и тп, также сказал приобрести эспандер «бабочку» (http://sport-toys.ru/img/p/617-836-home.jpg) и периодически
им заниматься. Я чуть ли не круглосуточно носил наколенники, снимал их только тогда, когда ложился спать, если я их не одевал то начинал чувствовать неудобство и усталость в ногах и бывало даже так,
что они начинали побаливать. Также ортопед сказал что эту вальгусную деформацию можно было исправить лишь в 8-9лет, но когда я занимаюсь этим эспандером то ноги чувствуют себя увереннее и какое то время я могу
обходиться без наколенников, думаю это не просто так.

Последнее время я обхожусь без наколенников, поскольку сейчас наступило лето и особых нагрузок на ноги я не делаю(не ношу портфель и тп), но все равно, мне очень мешает это искривление, какое-то неудобство и усталость в ногах и внешне некрасиво.

Я спрашивал на каком-то сайте у ортопеда, он сказал что изменить ось можно и ограничений по возрасту нет, так мой вопрос залючается в следующем, возможно ли выпрямить колени и каким образом?

может какие-то упражнения следует выполнять или нужны ортопедические шины/наколенники наподобие этих?
http://horsa.ru/catalog/1135/1368/
http://horsa.ru/catalog/1135/1377/
http://horsa.ru/catalog/1135/1366/