ЗАПОРЫ И КРОВЬ ПРИ ДЕФЕКАЦИИ

Добрый день! У меня возникла проблема, часто стали мучать запоры, пробывала есть определенную пищу,но не помогало...принимала сенадэ...вроде ничего ...и не давно опять запор, и в конце акта дефекации выделение капель алой крови, алая кровь на туалетной бумаге.
Подскажите, что это может быть???
Какую пищу? или лечение в этом случае??
Заранее спасибо, просто нет возможности посетить врача в ближайшее время :(