НЕ МОГУ РАССЛАБИТЬСЯ

Дмитрий! 

Такой способ есть. Называется он - психотерапия. 

Занимаются этим врачи, хотя с Вашей проблемой. можно сходить и к толковому психологу. 

Бороться надо с причиной, а не со следствием. Иначе чем больше Вы будете пытаться сдерживаться себя, не устранив причину, тем сильнее и ярче будут проявления Вашего так называемого "кипения" постарайтесь найти причину и измените к этому отношение. Не нервничать во время любой беседы довольно проще, чем порой кажется, если человек во время беседы, начинает входить в раж, или даже нервничать и терять свое хладнокровие и взвешенность то это уже серьезный, но запоздалый признак того, что эмоциональная реакция давно превысила свое соразмерное созвучие с мыслью и незаметно перешла в лидерство. Одновременно, это также есть указатель на то, что человек именно сейчас оступился и дальше будет больше, в мысли и понимании темы, и если даже он был прав, то проиграл или проиграет. На этом приеме построены многие боевые тактики и техники борьбы с противником! Люди сами практически всегда после такого «разговора», жалеют о собственной горячности, если они её проявили. Спор с аргументами и блеском разных идей, не значит удары в лицо противника. Постарайтесь контролировать свои эмоции и не впадать в гнев. Гнев, раздражение и обида – не самые лучшие товарищи во время спора, они могут лишь усугубить ситуацию. Постарайтесь не принимать все на личный счет. Люди могут не согласиться с вашей позицией, точно так же, как и вы порой не соглашаетесь с чужой.

Этими проблемами занимаются врачи-психотерапевты. Не относитесь к проблеме мимоходом. Она требует внимания и серьезной работы. Психотерапия в режиме СМС-сообщений - не проводится!

Прочитайте статью на моем сайте "Что движет людьми?" в разделе "помоги себе" и определите что вас задевает в споре? www.g-miroslawa.narod.ru

Овладевайте навыками саморегуляции вместе с грамотным и чутким врачом-психотерапевтом.

Здравствуйте, Дмитрий! Обратитесь на очную консультацию к психологу. Причина подобных реакций индивидуальна, индивидуальны будут и рекомендации. Удачи!